毎日運動を

最近夏までに痩せようと毎日運動しています。ウォーキングが基本なんですが、雨が降っていたり紫外線がきつそうだなーという日はルームランナーをやったりないて内転筋を鍛える器具でトレーニングしています。

毎日続けているせいか、太ももあたりの筋肉が締まってきた感じがします。足を広げてから戻すという動作のトレーニングなんで結構きついんですよ。とくに足を戻す時にすごく力が入るし腕の力も必要なんですよねー。

そのトレーニングを一日100回やっているので、良いかんじに筋肉がついてきましたー。あとお腹ももっと痩せたいんですがね笑

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