水分摂り過ぎ

最近毎日毎日暑くて喉ばかり渇いて飲み物ばっかり飲んでいるから、あまりお腹が空かないし食欲も前より減りつつあります。とくに甘い飲み物を食事の前に飲んじゃうともうご飯が全然入りません。だからなるべく控えようと思っているんですが、体が求めているというか要求している感じだから結局飲んでしまいます。

アイスや甘いお菓子も暑さで疲れているせいか無性に食べたくなってしまいます。料理も作る回数へってお惣菜を買うことが多くなりましたねー。こういう時もうできている料理があるとすごく助かりますよねー。

しばらくというかもうこれからどんどん暑くなると思うから、まだこうした飲み物ばかりの生活はやめられないですねー。