緑の野菜を積極的に☆

緑黄色野菜って摂っているようで摂れていなかったりするんですよね。
特に緑の野菜はある程度たくさん食べないと一日に必要な量は摂れて
いないというし(^^;)

なのでレタスやキャベツサラダ菜ピーマンなど、サラダにしたり炒め物に
したりと積極的に摂るようにしてますが、まだまだ足りていないと思います。

そういう時は青汁に頼っちゃってますが、どの料理にも野菜を多く入れるように
してます(^^)

最近はブロッコリースプラウトっていうのがすごく体に良いみたいなので、ハマって食べてます。
ブロッコリーの芽らしんですが、食べやすくてサラダにすると美味しんですよ♪

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神経質な性格の人がなりやすい
対人恐怖症の原因についてお伝えしています。
実は対人恐怖症の原因として神経質な性格の人がなりやすい傾向があります。